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黑種草籽油（Black Seed Oil）萃取自黑種草（Nigella sativa）的種子，數世紀以來一直被廣泛應用於傳統醫學。現代科學研究證實了其多種健康益處，使其成為一種強效的天然療法。以下是九大經科學研究支持的黑種草籽油功效：
黑種草油含有百里香醌（Thymoquinone, TQ），有助於調節高血壓、糖尿病及膽固醇水平。研究顯示，TQ 可改善粒線體功能、促進新陳代謝並調節血脂，從而降低心血管疾病的風險。此外，黑種草籽油還能有效降低收縮壓與舒張壓，同時提升胰島素敏感性並改善血糖代謝。
由於不健康飲食與久坐生活方式，非酒精性脂肪肝越來越常見。黑種草籽油具抗氧化與抗炎特性，有助於減少肝臟的氧化壓力。2018 年的一項研究發現，補充黑種草籽油可顯著減少肝脂肪積累並改善肝酶水平。
黑種草籽油有助於促進脂肪代謝，幫助體重管理。一項針對小鼠的研究發現，黑種草籽油中的 TQ 可調節新陳代謝並預防肥胖。實驗顯示，攝取高脂飲食的同時補充黑種草油的小鼠，其體重增加較少，血脂水平更理想，且胰島素敏感性提升，表明黑種草籽油對體重管理與代謝健康具有益處。
慢性發炎是關節炎、糖尿病與心血管疾病等多種疾病的根源。黑種草籽油能抑制前列腺素與白三烯等發炎介質，從而減少體內發炎反應。研究指出，TQ 可能有助於治療類風濕性關節炎與發炎性腸病等自體免疫疾病。
黑種草油能調節皮質醇（Cortisol），這是人體主要壓力的荷爾蒙。過高的皮質醇水平與慢性壓力、焦慮及代謝失衡有關。研究顯示，黑種草籽油中的 TQ 能平衡皮質醇分泌，減少壓力對身體的影響，有助於放鬆、改善情緒，並支持器官功能。
黑種草油對氣喘、過敏及其他呼吸道疾病患者有顯著益處。2017 年的一項研究發現，補充黑種草籽油能改善肺功能並減輕氣喘症狀，這個功效主要來自於他的抗發炎能力，可減少氣道發炎並提升呼吸健康。
黑種草籽油可透過增調節T 細胞與自然殺手（NK）細胞活性，幫助人體抵禦感染與疾病。其免疫調節作用使其成為提升整體免疫力的優質補充品。
初步研究顯示，黑種草籽油可能具有抗病毒特性，尤其對抗流感及其他呼吸道病毒。其抗氧化與免疫增強作用可能有助於防禦病毒感染。
黑種草籽油已被研究用於抗黴菌，尤其能抑制馬拉色菌（Malassezia）的生長。馬拉色菌是一種自然存在於皮膚上的酵母菌，但過度增生可能導致頭皮屑、脂溢性皮炎及黴菌性痤瘡等問題。研究指出，黑種草籽油中的 TQ 及其他生物活性成分能調節酵母菌增生並減少與黴菌相關的皮膚發炎反應。
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